SE Centro de nutrición y entrenamiento
  • EMPIEZA UN NUEVO ESTILO DE VIDA

  • ¡Comida real y
    entrenamiento funcional

  • Tu salud,
    nuestra prioridad

Evaluación Inicial

Historia clínica y dietética. Estudio composición corporal Estilo de vida, gustos, nivel actividad física, etc.

Establecimiento de objetivos

Objetivos a corto y largo plazo. Compatibles con el estilo de vida.

Plan personalizado

Elaboración y entrega del plan Único y individualizado Adaptado a las necesidades, estilo de vida y objetivos.

Seguimiento del plan

Valoración del progreso Estudio composición corporal Resolución de dudas y complicaciones Revisión de objetivos Nuevo plan y pautas

EL

Sobre Mí - Filosofía NUTRIHEART

La prioridad en es siempre

Por eso contamos con la Titulación oficial tanto en nutrición como entrenamiento y constante actualización basada en la evidencia científica actual.

NO EXISTE UN ÚNICO PLAN DE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO PERFECTO.
El MEJOR PLAN va a ser el que PUEDAS SEGUIR Y MANTENER a largo plazo.

Para ello todos los planes son únicos e individualizados, adaptados a las necesidades, preferencias y objetivos de cada persona.
Basados en Comida real, entrenamiento y descanso adecuados.

Formación y Experiencia

En este apartado puedes ver mi formación y mi experiencia laboral

Formación Académica

Grado en nutrición humana y dietética (Universidad Autónoma de Madrid)
Técnico superior en actividades físicas y deportivas TAFAD
Nº Colegiado: MAD00626
Master de entrenamiento y nutrición deportiva (POWEREXPLOSIVE)
Nutrición deportiva (ICNS)
Manual completo para la consulta de nutrición (FASSTHINK)
Técnico deportivo grado medio nivel I de fútbol (CENAFE)
Coaching deportivo (Universidad Autónoma de Madrid)

Experiencia Laboral

Asesoramiento nutricional y entrenamiento personal
Dietista-Nutricionista en centros de día y residencias (SARQUAVITAE)
Monitor sala de musculación y de natación (centro deportivo municipal MOSCARDÓ)
Monitor en encuentros deportivos para la igualdad (Asociación de profesorado de educación física ADAL)
Preparador físico, nutricionista y 2º entrenador en equipos de fútbol 2º regional senior (C.D PARQUE VERDE) (SAN LORENZO DEL ESCORIAL)
Socorrista

Comida Real

Entrenamiento funcional

+ Info

Evidencia Científica

SERVICIOS

NUTRICIÓN DEPORTIVA

    Estudio y planificación tanto para la mejora de la composición corporal (aumento de masa muscular y pérdida de masa grasa) como para mejorar el rendimiento deportivo en la actividad física o deportiva realizada.

Además:

- Estudio de la composición corporal mediante antropometría completa y bioimpedancia.
- Plan nutricional y pautas adaptadas a los objetivos, tipo de deporte practicado, periodo de entrenamientos, horarios y competición.
- Asesoramiento en suplementación, si fuera necesaria.

Contacta conmigo aquí

CONTROL DEL PESO

OLVÍDATE DE DIETAS Y APRENDE A COMER

    No te plantees ponerte a dieta para perder peso. Crea hábitos saludables que puedas mantener y la pérdida de peso llegara como consecuencia.
  • Para ello tendrás que adaptar la alimentación a tu vida, no adaptar tu vida en torno a tu alimentación.

No comas menos, hazlo mejor.

- Dietas milagro y restrictivas, planes Détox o de sustitutivos, no te enseñan a comer y pierdes peso a costa de líquido y masa muscular. Con consecuencias desastrosas a largo plazo.
- Aprende a comer, basando la mayoría de tu alimentación en COMIDA REAL, intentando incorporar más cantidad de alimentos saludables y reduciendo los alimentos menos sanos progresivamente.
- Comer saludable es sentirse bien comiendo, controlar la saciedad, disfrutar de las comidas diarias, poder tener vida social y no sentirse mal por pensar que te saltas la dieta, porque no estas siguiendo una dieta, estas mejorando tu alimentación y eso forma parte del proceso.

ALIMENTACIÓN VEGANA Y VEGETARIANA

En Nutriheart sabemos que son opciones perfectamente válidas y saludables, además del beneficio para el medioambiente y los animales.
Para todas aquellas personas que quieran empezar con este tipo de alimentación, como los que quieran asegurarse de que llevan una correcta alimentación adaptada a su estilo de vida, mejorar la composición corporal, mantener un peso saludable o mejorar el rendimiento en cualquier deporte o actividad física.

CLÍNICA

Plan nutricional personalizado para la mejora de los síntomas y tratamiento de enfermedades relacionadas con la alimentación.

  • Diabetes mellitus
  • Obesidad
  • Hipertensión
  • Dislipemia
  • Intolerancias y Alérgias

PLANES DE ENTRENAMIENTO

¿Te has apuntado al gym y no sabes que ejercicios realizar? ¿Te han dado una tabla prediseñada de copia y pega igual para todo el mundo?
Entrenamiento y plan individualizado, adaptado a las necesidades, objetivos y gustos personales.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenamiento y plan individualizado, adaptado a las necesidades, objetivos y gustos personales.
  • Con entrenador titulado y actualizado
  • Entrenamiento funcional, TRX, peso libre, HIIT.
  • Posibilidad de entrenamiento personal en pareja o con grupo de amig@s. *Descuentos especiales

ENTRENAMIENTO SEMI-PERSONAL EN GRUPOS REDUCIDOS

¿Te has apuntado al gym y no sabes que ejercicios realizar? ¿Te han dado una tabla prediseñada de copia y pega igual para todo el mundo?
  • Si no te gustan los gimnasios convencionales, llenos de gente, esperas para utilizar las maquinas, clases colectivas sin personalización, etc. Este es tu centro de entrenamiento
  • Entrena como si estuvieras en un gym semi-privado.
  • Máximo de 4 personas a la vez.
  • Con plan individualizado y con entrenador para ayudar durante la sesión.

VEN A VISITARNOS!